Inner Wisdom vol.2 解剖学 ＠茨城
前回は5月にお邪魔した茨城ですが、11月にもお邪魔することになりました。
オーガナイズしてくださいます、かなこさんは茨城でRasa Yoga Ayurveda を主催されて、茨城各地で活動されています。
このWSのInner Wisdomという素敵なネーミングも、彼女の感性から生まれた名前で、私の解剖学やヨガに対する想いと、とってもフィットして、サブイボ（笑）が立ったのを覚えています。
そんな、かなこさんが整えてくださる場で、茨城の皆さんとお会いできることを楽しみにしています。 Inner Wisdom Vol.2
「女性の内なる智慧を思い出す -骨盤底筋とその内側の関わり-」
身体を理解し、アーサナをより安定させ、より心地よく取れることは、Yogaを安全に練習していく上でとても大切なことだと思っています。今回は女性限定の内容です。骨盤底筋周辺の悩みをお持ちの方、女性らしく若々しくあるためのYogaを学びたい方、ヨガインストラクターの方にお勧めの内容です。
.とき: 2017年11月26日(日） 12:30-14:30 -30分休憩- 15:00-17:00
ばしょ: スタジオZiL*ジル
茨城県那珂市瓜連657-3(瓜連駅 徒歩3分)
http://zil-danceschool.cool.coocan.jp/
講座フィー: 10,800 yen (税込)
定員制※定員になり次第、キャンセル待ちにてご案内致します。すでにご予約頂いておりますのでご予約はお早めに。
持ち物：Yogaマット（※レンタル300 yen 必要な方は予約時にお知らせください。） 動きやすい服装、筆記用具
◯駐車場のご案内スタジオの前には7台駐車できます。 停められない方は、スタジオすぐそばの櫻井石材店駐車場をご利用ください。詳しくは地図はコメント欄をご覧ください。
今回のメインテーマは特に女性にとって、重要な部位である骨盤周囲 !! それはまるで命のバトンの準備をする子宮や卵巣といった女性特有の臓器を備えた宝箱のようです。
毎月の生理や妊娠や出産、産後、そして更年期…女性のライフステージで骨盤の変化を経験します。その変化の自覚はあってもやはりデリケートな部分であり、デリケートな問題でもあるので、誰にも相談できずに放置している方も少なくないでしょう。
今回はまずは骨盤の底でハンモックのように臓器を支えてくれている、骨盤底筋（こつばんていきん）について知っていきます。そして骨盤周囲の筋（梨状筋、大腰筋）と、内側の子宮や卵巣といった臓器との関わりも見ていきます。
外側が内側に影響を与え、同じように内側が外側へ影響を与え合っていることにも気づいていきます。 何か問題や不安が見つかると、力を入れて”鍛えたく”なりますが、過剰に固くなることも問題の原因となるのがこの部位です。
強いー弱い、固いー柔らかい だけではない、どんな状況にも対応が可能な“弾力性”を見つけていきましょう。 頑丈で固い男性的なエネルギーから、変化に対して柔軟な女性的なエネルギーでご自分の骨盤を備えてみませんか？
それが内なる智慧を思い出すことに繋がるのかもしれません。
・前半の2時間は今回のテーマの解剖学理論を学びます。・後半の2時間は内容をクリアにしながら、理論に基づいたYogaクラスの中で実際に体験して理解を深めて行きます。
◯Rasa Yoga Ayurvedaウェブサイトのお問い合わせページよりお申込みください。
→https://www.rasayogaveda.com/blank-5
より深くからだの内側を視覚的に覗き見て、内側にある神聖さInner wisdomと繋がり、正しい知識を得ることで、Body・Mind・Spiritを整え、Yogaの光が皆さんに届きますように...♡
